秋の花粉 アレルギーを改善、対策する方法
こんにちは!
成城 狛江 仙川 千歳烏山 調布
美肌 ダイエット アレルギー
体質改善エステサロンレイシラです
秋の花粉でクシュクシュな方多いですね~
私もそのクシュクシュな一人でした
でも嬉しい事に毎年、毎年
体の変化があり、今ではクシュクシュが無いのが
本当に嬉しいです♪
体が健康だと言う事は本当にありがたい事です
効果がある花粉症対策、花粉症改善があるとしたら
聞きたいですか?
私も色々、試しました
ヨーグルト、てんちゃ、納豆などなど
でも、やはり効果が直ぐに体感できたのは
体温をしっかり上げて免疫UPする事でした
36,6度以上が健康で美人体温ですから
36,6度以下は低体温で
体温が低くおブスになりやすい
昔の人は37度あったと言われていた体温ですが
今は体温35度台の人も多いのが現状です
古くから
『体温がたった一度上がれば免疫は3~5倍上がる
体温がたった一度でも下がれば免疫は30%も下がる』
と言われています
昔から健康維持するのには
しっかりした体温がある事が
今でも変わることない基本かも知れません
低体温が増えたのはズバリ
運動不足からくる筋肉低下
体を冷やす飲食
ストレス社会
特に東洋医学での花粉症、アレルギーの原因は
体の中の水分過多
雨に濡れると体が冷えるように
体の中に水が多ければ体は冷えます
体はこれ以上冷えないように体を守りに入ります
どのようにして体を守るの?
これ以上体が冷えないよう
体の中にある余分な水分を出そうとするので
くしゃみや涙、鼻水で
余分な水分を出そうとするのです
花粉症とは
体が冷えている証拠と
体の中の水分排泄機能低下
しっかり体を温めること
湯船につかり良い睡眠を取る
そして
○○を食べたら体温が上がる!など
よく巷では耳にし
その体温を上げてくれる食材が売れてスーパーから
無くなるなんて事、よくありますが
体温を上げたかったら
○○を食べる前にやる事があります
お腹いっぱいになるまで食べないこと
”腹八分目” にする!
食べて消化する胃腸に送る血液循環を悪くし
消化活動にエネルギーをたくさん使います
よく、もったいないからと言って食べる人がいますが
そもそも、そんなに食べる事をアピールしないでもいいし
食べれる分だけオーダーする
食べれる分だけ盛る
動作や行動にも余分が多いから
体の中の水分や老廃物も余分に増えるのです
しっかり体温を上げて余分なものを
捨てていけるカラダ作りをしていきましょう!
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2015年10月16日 | コメント/トラックバック(0) |
カテゴリー:お悩み改善