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こんにちは！
成城 狛江 仙川 千歳烏山 調布
美肌 ダイエット アレルギー
体質改善エステサロンレイシラです

秋の花粉でクシュクシュな方多いですね～

私もそのクシュクシュな一人でした

でも嬉しい事に毎年、毎年
体の変化があり、今ではクシュクシュが無いのが
本当に嬉しいです♪

体が健康だと言う事は本当にありがたい事です

効果がある花粉症対策、花粉症改善があるとしたら
聞きたいですか？

私も色々、試しました

ヨーグルト、てんちゃ、納豆などなど

でも、やはり効果が直ぐに体感できたのは
体温をしっかり上げて免疫UPする事でした

36,6度以上が健康で美人体温ですから
36,6度以下は低体温で
体温が低くおブスになりやすい

昔の人は37度あったと言われていた体温ですが
今は体温35度台の人も多いのが現状です

古くから
『体温がたった一度上がれば免疫は3～5倍上がる
　体温がたった一度でも下がれば免疫は30%も下がる』

と言われています

昔から健康維持するのには
しっかりした体温がある事が
今でも変わることない基本かも知れません

低体温が増えたのはズバリ
運動不足からくる筋肉低下
体を冷やす飲食
ストレス社会

特に東洋医学での花粉症、アレルギーの原因は
体の中の水分過多

雨に濡れると体が冷えるように
体の中に水が多ければ体は冷えます

体はこれ以上冷えないように体を守りに入ります

どのようにして体を守るの？

これ以上体が冷えないよう
体の中にある余分な水分を出そうとするので
くしゃみや涙、鼻水で
余分な水分を出そうとするのです

花粉症とは
体が冷えている証拠と
体の中の水分排泄機能低下

しっかり体を温めること

湯船につかり良い睡眠を取る

そして
○○を食べたら体温が上がる！など

よく巷では耳にし
その体温を上げてくれる食材が売れてスーパーから
無くなるなんて事、よくありますが
体温を上げたかったら
○○を食べる前にやる事があります

お腹いっぱいになるまで食べないこと
”腹八分目”　にする！

食べて消化する胃腸に送る血液循環を悪くし
消化活動にエネルギーをたくさん使います

よく、もったいないからと言って食べる人がいますが
そもそも、そんなに食べる事をアピールしないでもいいし
食べれる分だけオーダーする
食べれる分だけ盛る

動作や行動にも余分が多いから
体の中の水分や老廃物も余分に増えるのです

しっかり体温を上げて余分なものを
捨てていけるカラダ作りをしていきましょう！