ダイエットの基本

ダイエットしても成功しない
リバウンドを繰り返す
痩せない・・・・

痩せない理由は簡単

摂取したカロリーを消化できない体だから

それだけです

摂取したカロリーをきちんと消費できるのに
必要な基本中の基本は体温36,6度以上あるかないか

36,6度以上あって太っているのであれば
今度は熱が多すぎる

体の中に熱を溜め込みやすい
熱を出しやすい体に変えるべき

36,6度以下であればまずはその低い体温を上げてから
ダイエットをするべきです

体温を上げる方法は

自分の体質を知る事から

自分の体質を知ってから
体質に合う食事
体質に合う生活
体質に合う入浴
体質に合う睡眠
体質に合う運動
体質に合うストレスとの向き合いかた
体質に合うマッサージ

などなどを取り入れるの

水をたくさん飲めばいいとか
フルーツを食べるといいとか
運動をしたらいいとか

ではなく

自分に合う事を取り入れる

水分排泄が悪いのに
水をたくさん取ったらまた体は冷えるよ

体温が低いのに体を冷やすフルーツ食べていたら
お腹がぽんぽこりんになるよ

もともと体力ないのに
運動しても疲れるだけだよ

エステサロンレイシラは
綺麗になる、リラックスできるだけではなく
自分の体質、肌質を勉強していく場所でもあります

なんで？

自分の事が分かって
初めて家族、パートナーの健康に気を使えるように
なると思うよ